眠りの質を上げるために！
そのたびに本にはまってしまい、目がギンギンぎらぎらとしてきて覚醒モードの入り眠れなくなり、布団で１時間もの思いながら過ごすことになります。
いや、わかってました。。
眠る前に読書をすると眠りのタイミングを逃して翌朝にひびくと！
そう感じながら２～３年
とうとう対策を打ちました。
ベットのスタンドを違う部屋にもっていく！！
このように驚くべきほど単純なことで睡眠の質を上げることができます。
質の良い睡眠を目指す人には是非利用してもらいたい情報です。
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