短眠

短眠

バランス！





いい結果がでやすいし、でなくてもそこから復活のスピードも速いです。



そのために、体はベストのコンディションにしておいたほうがいいと思います。



じゃどうすればいいのか？




簡単に
１睡眠
２運動
３食事
４ストレスなくす



これができればいいです。




といっても、それぞれ本を見てみると様々な方法が書いてありどれをすればいいのかまよってしまいます。




そんなときは・・・・





手っ取り早く何かを始めることです。



合えばラッキー、合わなければそれはやめて違う方法をしてみる！




これの繰り返しです。しかも体に合っていてもさらに合っているかもしれないので試すといいでしょう。



本の作者、作者はこれがベストと記しますが、当人にとってはベストかもしれませんが全ての人にベストとは限りません。


しかし、結果もでているのだからそう書くのであって自分に合っているかは試すべきです。



何がいいたいかというと





「科学せよ！」


自分の体を科学するんです。私は２年かけて自分の体をかなりコントロールできるようになりました。


・例えば、酒を飲みまくったら、こうなる

・こうしたら肌がキレイになる

・ストレスを解消できる





というのが分かってきます。





さぁ自分の体を科学しましょう！




















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