行動科学
～はじまり、はじまり～
私は自分の体を科学してます。
科学といっても、難しい算式や、値、機械をもちいてするのではなく。。
例えば、何時に寝たら肌がキレイになるとか、だるくないということです。
自分の生活の中心においてはないのですが、この自分を科学するということをするのとしないのでは歳を経るごとに自分についてどれだけ知ることができるかにかなり影響を及ぼします。
私自身、最も体の調子がよくなる睡眠時間帯、食べ物、運動などを試みて今の自分があり、長年悩まされていたニキビもできなくなりました。
毎日、意識してこれをしたらこうなるというのを一日５分でも考えてさらに、こうやってブログなどに書き留めておくと自分をよりコントロールできるようになります。
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