エアロビクスのインストラクター　　　　　熊谷翔太のクマロビ日記♪

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2007年01月07日

筋肉痛

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日は夕方から２００７年初の競技の練習だったのですが、

かなり疲れました・・・。
練習も結構ハードでした（笑）

練習を終え、帰宅してからご飯を食べ、疲れて横になっていたら・・・
あまりにも眠かったので、頑張ってコンタクトを外すという作業だけはして眠りました。
プロテインも飲まずに・・・
最近寝る前に必ず触るPCには、一切触りませんでした。

朝（昼）！？起きると予想通り筋肉痛でした！！
ふくらはぎ下部（ヒラメ筋）、腿前面、腿後面、背、胸、肩、お尻、腹筋
全身いい感じでございます
嬉しい事です！

今日の仕事は夜にエアロビクスのレッスンを１本だけでした。
そのクラブのその日ラストのレッスンなので、
終了後は技の練習をしてました。

自分の得意なJUMP系の練習をしました！！
JUMPなら特別な用具無しで練習出来ますからね
今年の演技に入れたいものを練習中なのですが、最近はなかなかいい感じになってきました。
あともう２、３歩といったところでしょうか！？

今年シングル演技で使用する曲も早くきめなきゃ・・・

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