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Ｋ．Ｓｈｏｔａ
北海道のフィットネスインストラクター熊谷翔太です！！ エアロビ選手の熊谷翔太です！！ 僕の日常を書いてます♪
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2007年01月09日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はレッスンが４本、それもエアロ、筋トレ、Ｂボールとバラエティーに富んだ日です。
筋トレ教室は市の体育施設での教室なので、１期全１０回とし、年４期あります。
今回は４期の第１回目ということで、３週間ぶりの教室でした。
６５歳未満の男性筋トレ教室、６５歳以上の男性筋トレ教室です。
すごいですよ！！
なんたって、６５歳以上のみなさんの方が元気ですから
マシンを使って元気に動いてますよ！！
こっちが元気をもらってる感じです
これもなかなか楽しくやっています。
元々は専門学校の先生が指導していたものを、昨年４月から僕が引き継いでやっています。
Ｂボールを使ってトレーニングをしたり、ボールを投げたり、ボールを使わずに全身動かしたり、
最後にはストレッチ（ペアストレッチも有り）
色々やっています。
初めてこのサークルを指導（といっても見学してただけ・・・）にいったのが３月ですから、
もうすぐ１年経ちます。
はたして、みなさんのお役に立てているんでしょうか！？
まあ、毎回次の日は筋肉痛が襲ってくるみたいなので・・・（笑）
エアロビクスの方も昨日に引き続き参加してくれた方もいて、
しっかり一緒に良い汗を流しましたよ
さて、明日はレッスン２本＆競技練習です！！
筋肉痛もとれてきたし、がんばりますよ～！
あっ、今日中島の筋トレ教室に参加している方から、いらなくなったバーベルセット（シャフト、プレート重さ３種類）いただきました！
ありがとうございました。
筋トレ教室は市の体育施設での教室なので、１期全１０回とし、年４期あります。
今回は４期の第１回目ということで、３週間ぶりの教室でした。
６５歳未満の男性筋トレ教室、６５歳以上の男性筋トレ教室です。
すごいですよ！！
なんたって、６５歳以上のみなさんの方が元気ですから
マシンを使って元気に動いてますよ！！
こっちが元気をもらってる感じです
これもなかなか楽しくやっています。
元々は専門学校の先生が指導していたものを、昨年４月から僕が引き継いでやっています。
Ｂボールを使ってトレーニングをしたり、ボールを投げたり、ボールを使わずに全身動かしたり、
最後にはストレッチ（ペアストレッチも有り）
色々やっています。
初めてこのサークルを指導（といっても見学してただけ・・・）にいったのが３月ですから、
もうすぐ１年経ちます。
はたして、みなさんのお役に立てているんでしょうか！？
まあ、毎回次の日は筋肉痛が襲ってくるみたいなので・・・（笑）
エアロビクスの方も昨日に引き続き参加してくれた方もいて、
しっかり一緒に良い汗を流しましたよ
さて、明日はレッスン２本＆競技練習です！！
筋肉痛もとれてきたし、がんばりますよ～！
あっ、今日中島の筋トレ教室に参加している方から、いらなくなったバーベルセット（シャフト、プレート重さ３種類）いただきました！
ありがとうございました。
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最終更新日
2007年01月09日 23時03分01秒
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