ミッツヨッツさんには必要ないと思いますが！
だって誰が見てもスレンダーで美人で・・・
でも もっと頑張る気持ちも大事かと！
でも 皆さんが振り向くくらいです(*^_^*)
(2009.11.05 19:53:47)
だって誰が見てもスレンダーで美人で・・・
でも もっと頑張る気持ちも大事かと！
でも 皆さんが振り向くくらいです(*^_^*)
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2009.11.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
【下半身太り大丈夫？】
脚を伸ばし、足首を立てる様にして１０秒
つま先を伸ばして１０秒
ゆっくりまわすのもいい
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
下半身太りの原因
体脂肪の蓄積＋不要な水分が排泄されずに
たまってしまったむくみ
対策
血行や代謝を良くする事を
上記の様な運動を湯上りに５～１０秒間毎日
股関節を柔らかくして若さを保とう！！
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Re:下半身ストレッチ(11/04)
ミッツヨッツ
さん
Re:下半身ストレッチ(11/04)
おかあさん★
さん
愛知県年金受給者協会に入っていて、２日まえに
いろいろ資料が送ってきた中で、
丁度下半身を鍛える体操があり、これは続けようと
思いやってます
いつまで続く事やら・・・
これもいいですね (2009.11.04 19:43:25)
いろいろ資料が送ってきた中で、
丁度下半身を鍛える体操があり、これは続けようと
思いやってます
いつまで続く事やら・・・
これもいいですね (2009.11.04 19:43:25)
下半身
じゅんやん☆彡
さん
ミッツヨッツさんへ
シクロクロス
さん
おかあさん★へ
シクロクロス
さん
じゅんやん☆彡さんへ
シクロクロス
さん
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