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2009.11.04
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下半身ストレッチ

(6)
カテゴリ： カテゴリ未分類

【下半身太り大丈夫？】

下半身.jpg

脚を伸ばし、足首を立てる様にして１０秒

　つま先を伸ばして１０秒

　ゆっくりまわすのもいい

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 下半身太りの原因

　体脂肪の蓄積＋不要な水分が排泄されずに

　たまってしまったむくみ

　対策

　血行や代謝を良くする事を

　上記の様な運動を湯上りに５～１０秒間毎日

　股関節を柔らかくして若さを保とう！！

　　　　　　　　　　　　　　

継続.jpg






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最終更新日  2009.11.04 11:04:45 コメント(6) | コメントを書く


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