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ベンチャー女医
お顔は心の鏡です。美しいものに囲まれ、美しい心をもつ女性が増えることで、日本を豊かな国にしていきたいと切望します。優雅で安らぎのあるクリニック開業に向けて、その思いをブログに残します。
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2012/08/08
テーマ： 暮らしを楽しむ(401091)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近は週1日のペースでトレーニングをしています。
昨日、ベンチに仰向けに寝た状態で、20キロのバーベルを10回持ち上げることが出来るようになりました！
私がトレーナーに指導を受けながら行っている『ファンクショナルトレーニング』は、
見た目の筋肉をつけることが目的ではなく、
カラダにとって無理のない動きを身につけるトレーニングなのですが、
オリンピックの室伏選手が同じトレーニングを受けているところをテレビで見つけました。
「おおっ、同じだ！」 赤ちゃんの寝返りの動きを真似するのです。
最近は引き締まった「細マッチョ」を目標に励んでおります。
昨日、ベンチに仰向けに寝た状態で、20キロのバーベルを10回持ち上げることが出来るようになりました！
私がトレーナーに指導を受けながら行っている『ファンクショナルトレーニング』は、
見た目の筋肉をつけることが目的ではなく、
カラダにとって無理のない動きを身につけるトレーニングなのですが、
オリンピックの室伏選手が同じトレーニングを受けているところをテレビで見つけました。
「おおっ、同じだ！」 赤ちゃんの寝返りの動きを真似するのです。
最近は引き締まった「細マッチョ」を目標に励んでおります。
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Last updated
2012/08/08 05:37:44 PM コメントを書く
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