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こいわ4496
ただ、淡々とシミ抜き写真を公開していくブログです。
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2017.10.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近忙しいため(いいわけ)、トレーニングができていなかったのですが、久しぶりに町営のジムでトレーニング。
本日のメニューは、
スクワット60kg 10回 3セット
ベンチプレス60kg 10回 3セット
ラッドプルダウン 60kg 10回 3セット
ラン キロ5分ペース 30分
このメニューは、僕のスタンダードなメニューですが、中々変わらない(成長しない泣)。もっとストイックいきたいものです！
写真は、いつもお世話になってるスミスマシーン。
本日のメニューは、
スクワット60kg 10回 3セット
ベンチプレス60kg 10回 3セット
ラッドプルダウン 60kg 10回 3セット
ラン キロ5分ペース 30分
このメニューは、僕のスタンダードなメニューですが、中々変わらない(成長しない泣)。もっとストイックいきたいものです！
写真は、いつもお世話になってるスミスマシーン。
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