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2008年04月30日
カテゴリ： ジム(2009年02月終焉)
今日から妻が長期休講です。
なので午前中にジムに行ってきました。
昨日の法要でたくさん饅頭やお菓子を
食べてしまったので心配でしたが結果
＋８００ｇでした。
昨日はパソコンの不具合対応で明け方
まで作業していて寝不足だったので、
無理をしないでおこうと思いましたが
いつも以上に頑張ってしまいました。
クランチ ５分
ラットプルダウン ５分
レッグプレス ５分
バックエクステンジャー ５分
フライ ５分
チェストプレス ５分
ストレッチ １５分
風呂 ３０分
いやあ、頑張りましたねえ＾＾
地下が食品売り場になっているので
妻と待ち合わせをして買い物をして
そして、またパソコン環境再構築を
今までしていました。
納得のいく環境を作りたいです。
テーマは如何に効率よくシステム
バックアップを採るかです＾＾
なので午前中にジムに行ってきました。
昨日の法要でたくさん饅頭やお菓子を
食べてしまったので心配でしたが結果
＋８００ｇでした。
昨日はパソコンの不具合対応で明け方
まで作業していて寝不足だったので、
無理をしないでおこうと思いましたが
いつも以上に頑張ってしまいました。
クランチ ５分
ラットプルダウン ５分
レッグプレス ５分
バックエクステンジャー ５分
フライ ５分
チェストプレス ５分
ストレッチ １５分
風呂 ３０分
いやあ、頑張りましたねえ＾＾
地下が食品売り場になっているので
妻と待ち合わせをして買い物をして
そして、またパソコン環境再構築を
今までしていました。
納得のいく環境を作りたいです。
テーマは如何に効率よくシステム
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