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2008年08月20日
カテゴリ： ジム(2009年02月終焉)
ランニングマシン ３０分
バックエクステンション ５分
ラットプルダウン ５分
クランチ ５分
レッグプレス ５分
ストレッチ １５分
風呂 ３０分
体重 －０．６ｋｇ
体脂肪 １９．６％
そこで風呂で丹田腹式呼吸法を実践して気分爽快！！
気持ちの問題でしょうが今月に入って気が重いです。
お盆休みも終わり有職者の皆様は労働されています。
後ろめたい気持ちでしたが行かせてくれた妻に感謝！
人生、山あり谷ありだけど、妻と一緒なら生きて行けそう
オレも毎日が笑顔で満たされるよう心に余裕を持ってみます
素敵な人生を妻とふたり・・・いや３人で過ごせたらいいな
【シンプル スロー ライフ】
～ジムに行かせてくれた妻に感謝～
いつもありがとう大切にするね
バックエクステンション ５分
ラットプルダウン ５分
クランチ ５分
レッグプレス ５分
ストレッチ １５分
風呂 ３０分
体重 －０．６ｋｇ
体脂肪 １９．６％
そこで風呂で丹田腹式呼吸法を実践して気分爽快！！
気持ちの問題でしょうが今月に入って気が重いです。
お盆休みも終わり有職者の皆様は労働されています。
後ろめたい気持ちでしたが行かせてくれた妻に感謝！
人生、山あり谷ありだけど、妻と一緒なら生きて行けそう
オレも毎日が笑顔で満たされるよう心に余裕を持ってみます
素敵な人生を妻とふたり・・・いや３人で過ごせたらいいな
【シンプル スロー ライフ】
～ジムに行かせてくれた妻に感謝～
いつもありがとう大切にするね
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