PR
koichi-mantaro
心にゆとりとしなやかさを
カテゴリ
携帯記事
(109)日記
(613)たわいない
(225)おもいで
(8)ジム(2009年02月終焉)
(93)新しい仕事(会社と自宅の出来事など)
(185)技術関連(IT資格など)
(54)小さな幸せ(*^o^*)☆ミ
(4)カレンダー
コメント新着
2009年01月19日
カテゴリ： ジム(2009年02月終焉)
今回のジムトレーニングの成果です。
記載しているのはトレーニング後の数値です。
推移している項目についてはコメントしています。
レッグプレス ２０回２セット
アブドミナル ２０回２セット
ラットプルダウン ２０回２セット
バックエクステンション １０回２セット
ランニングマシン ３０分３ｋｍ
ダンベル フライ１パターン
風呂 ３０分
身長 １６２．００ｃｍ
体重 ６９．７０ｋｇ
体脂肪 ２７．８％
血圧 －／－
脈拍 －
↓
体重 ６９．１０ｋｇ
体脂肪 ２５．１％
血圧 １２３／７８
脈拍 ８０
コメント
一ヶ月ぶりのジム通いです。
基礎代謝を高めて太りにくい体にするので多少の増加は気にしません。
さすがに一ヶ月空いていると悲惨な状態ですね。。
要因は年末年始のお節とお雑煮とお餅。あとは夜勤の間食ですね。
それでも＋２ｋｇ増加と－０．６ｋｇ減量しているのは基礎代謝がいい証拠ですね。
血圧と脈拍は落ち着いています。久しぶりだったので緩やかな運動を心がけた成果です。
今年初のジム通いです。事始めです。なかなか都合で行けず、うずうずしていました。。今後は月４回を目標にジム通いを続けていきたいと思います。。
最後の気になる未確認情報があります。
どうやら今通っているジムが移転か閉鎖か改装をするようです。
会員には郵送でお知らせが来るそうです。
もし行けなくなったらＷｉｉ Ｆｉｔでも買って家でジム通いしようと
妻と二人で冗談を言い交わしました。現実にならなければよいのですが。
閉鎖や移転したら続けられなくなります。
【シンプル スロー ライフ】
～ 今年最後の事始めはジム通い２年目でした ～
記載しているのはトレーニング後の数値です。
推移している項目についてはコメントしています。
レッグプレス ２０回２セット
アブドミナル ２０回２セット
ラットプルダウン ２０回２セット
バックエクステンション １０回２セット
ランニングマシン ３０分３ｋｍ
ダンベル フライ１パターン
風呂 ３０分
身長 １６２．００ｃｍ
体重 ６９．７０ｋｇ
体脂肪 ２７．８％
血圧 －／－
脈拍 －
↓
体重 ６９．１０ｋｇ
体脂肪 ２５．１％
血圧 １２３／７８
脈拍 ８０
コメント
一ヶ月ぶりのジム通いです。
基礎代謝を高めて太りにくい体にするので多少の増加は気にしません。
さすがに一ヶ月空いていると悲惨な状態ですね。。
要因は年末年始のお節とお雑煮とお餅。あとは夜勤の間食ですね。
それでも＋２ｋｇ増加と－０．６ｋｇ減量しているのは基礎代謝がいい証拠ですね。
血圧と脈拍は落ち着いています。久しぶりだったので緩やかな運動を心がけた成果です。
今年初のジム通いです。事始めです。なかなか都合で行けず、うずうずしていました。。今後は月４回を目標にジム通いを続けていきたいと思います。。
最後の気になる未確認情報があります。
どうやら今通っているジムが移転か閉鎖か改装をするようです。
会員には郵送でお知らせが来るそうです。
もし行けなくなったらＷｉｉ Ｆｉｔでも買って家でジム通いしようと
妻と二人で冗談を言い交わしました。現実にならなければよいのですが。
閉鎖や移転したら続けられなくなります。
【シンプル スロー ライフ】
～ 今年最後の事始めはジム通い２年目でした ～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ジム(2009年02月終焉)] カテゴリの最新記事
-
ジム通い ２年目 2009年02月22日
-
ジム通い ～２年目～ ２月終焉 2009年02月22日
-
ジム通い ～終焉～ 2009年02月02日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
