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ゆー空
好奇心旺盛で小さな幸せをたくさん見つけて暮らしています。 そんな生活の中で感じたことなど、一息つける場所になればな～との思いで始めました。暇なときにお寄り下さい。
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じぇりねこさんコメント新着
年齢なのか生活が変化したせいか 10年前から体重が少ーし増え
股関節の手術してから掌蹠膿疱症になって
痛みがあちこちにあったせいか 運動不足がたたり体重が増え
ブログを始めてからも服がピチピチになったり
少しは努力をしようと あがいてはいたんですよ。。。
でもね、昨年末にあった健康診断で 人生初の体重になっていることを知りました
・・・他人事みたいだったな～σ(´┰｀=)
※色鉛筆を使うとスキャンがキレイに出なくなってる。
見苦しい画像で失礼
４ の 太ももの説明（2）がわかりにくいですね。
とにかく内側に寄せるように力を入れるんです！
内側の筋肉って大事でしょ。女性に多い尿漏れの原因になったり・・・。
で、本当にパツパツになっていたパンツが普通に履けるようになったんですよ
今も続けているので、体重ほどはお腹が出てないと思う。
けどね、動かす場所が限られているから 全てのぜい肉が落ちてきている感じはナイ
痛みとかあって体がダルイからー といって動かないのはダメだなと反省して
新年の抱負を思い出したついでに ストレッチ体操を再開することにしました。
TVで健康体操を紹介していたので ちょっと腰を上げ始めているところ！
筋肉は動かさないとあっという間に衰えてしまう。実感してます。
前の家から持ってきたニラ。
この夏も薬味程度ではあるけど食べることができました。
今は開花中。
よく見ると可愛い花です。
なかなか手を付けれなかった職場の花壇
春も終わりのころに植えた苗が育って
やっと花壇らしくなってきました。
雑草や大工さんにもらったミニトマトが後ろ側でワサワサしてますがご愛嬌。
(T ^ T)今年の抱負 ダイエット！！だったんですよん。
現在進行形！！
巨人軍のリリーフ投手の澤村君、此処んちでは
”パッツンパッツンあんちゃん”です。
柔軟性が感じられず、投球に余裕がありません。
これからの最終盤、ダイジョブ？ (2015.09.16 12:15:42)
ご無沙汰しました(^^ゞ
運動って大切ですよね…私はまったくしていないので
お肉が重力のなすがまま…＼(◎o◎)／！
年を取ると筋肉が衰えてくるから老後の事を考えて
少しづつでも身体を動かさないと駄目ですよね^^;
ゆーそらさんは病気の事もあるから無理は出来ないと思うの…
お引っ越しとかも忙しかっただろうし
お仕事もされているものね
でもお母様と同居されてお食事の支度とかは少しは楽になりましたか？
激しい運動をするのは難しいけど
適度に身体を動かしてお互いに老後に備えましょうね（*^_^*）
(2015.09.18 16:18:19)
ぼちぼちながら復活しました
ぎく＠＠＠＠
パツパツ・・身に染みて
最近 本当にダイエットせねばあかんと思いながら
今もまさに グラスにテーブルワインを…持ちつつ・・・
(2015.10.24 17:43:52)
