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2019年08月25日

【ATPブーストセット・メガ量】産後女性の不調対策ビタミンまとめ

テーマ：ビタミン(50)

カテゴリ： 02 #ビタミン療法 #iherb #マイプロテイン #シリコンバレー式

こてつブログで有名な藤川先生提唱の「ATPブーストセット」をはじめて、産後の不調が軽快しつつあります。

基本セットのメガ量に加えて、都度気になるものを足したりして、種類と数が増えて把握しきれず、服用も適当になってきたので、1日の服用量を一覧化してみました。

「30代後半、女性、産後の体調不良」の自分に必要そうなサプリメント、ビタミン、プロテインのまとめリストです。

計算してみた結果わかったこと。

サプリメント代、1か月1万1千円
プロテイン、3.1kg

高い、多い。

実際は都度買い足していくため、ビタミンだけに1万円を出している感覚はありませんが、健康維持の食品に定額1万円は(我が家の家計的には)

メガ量をやめて通常量(約半量)の服用にすれば費用節約できますが、以前にやめたら調子が落ち込んだので、まだやめられない時期なのだと思います。

アンタどんだけ飲んでんのよ、と突っ込みたくなりましたらポチっとおねがいシマス☆

計算に使ったサプリ銘柄リストです。

California Gold Nutrition, Gold C、ビタミンC、1,000 mg、ベジタリアンカプセル 240錠
Now Foods, B-100, 100ベジカプセル
Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠
Solgar, 天然ビタミンE、400 IU、100ソフトジェル
Healthy Origins, E-1000、 120ソフトジェル
Healthy Origins, Tocomin SupraBio®, フルスペクトル・レッドパームオイル・トコトリエノール複合体, 50 mg, ソフトジェル 60 粒
Now Foods, ナイアシン、フラッシュフリー、ダブルストレングス、500mg、180Ｖキャップ
Now Foods, ナイアシンアミド、500 mg、100粒

Doctor's Best, ベンフォアチアミン 150 + α-リポ酸 300 BenfoPure配合、60ベジカプセル
Now Foods, ビタミンB12入り葉酸、800 mcg、250粒
Now Foods, ビタミンA、 10,000 IU、 100ソフトジェル
California Gold Nutrition, ビタミンD3、125 mcg (5,000 IU)、フィッシュゼラチンソフトジェル90粒
Solgar, Yeast-Free Selenium, 100mcg, 100 Tablets

California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル240粒

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