催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

あなたは、アンチエイジングでいちばん大事なものは何だと思いますか？

”人間は、何もなければ本来は１２０歳まで生きられる”、とよく言われて

います。でも、歳をとり死んでいくのは宿命です。ただ、いい歳のとり方を

したいものです。いつまでも若々しく元気でキレイでいたいものですよね。

アンチエイジングで重要視されているものとしてまず挙げられるのが、アメ

リカのセレブの間で使われている女性ホルモンですね。年齢とともに女性ホ

ルモンが減少していくので補填していくのですが、お金も相当かかるので一

般人にはまず無理なようです。

最近は大豆イソフラボンの摂取が話題になっていますが、先日大量摂取には危
険性があるということで厚生省が警告を出していましたが。

また、女性ホルモンの生成には、適度な脂肪が必要であり極度のダイエット

は避けたほうが賢明です。それと、必要なのが適度な運動ですね。何故かと

いうと、筋肉の生成・再生時には女性ホルモンを生成する上で必要な物質が

つくられるからだそうです。

次によく言われているのが、酸化の問題です。人間は酸化をすることにより

あと日本でも少しずつ話題になって来ているのが、酵素です。

酵素は、一生のうち生成できる量には限りがあり、年齢とともに減っていく

らしいです。それで食事で摂取する必要があるのですが、現代食は酵素が少

ないのです。アメリカのセレブの間では、ローフードダイエットといわれ主

にダイエットやアンチエイジングで利用されていいます。酵素は加熱によっ

て死滅してしまうので、生で食べるというものです。

そして、なんと言ってもいちばん大事なもの、それは“こころ”の問題だと

おもいます。

”こころ”のもちかたによって、加齢・健康・美肌・キレイ・ダイエットな

ども含め、ほんと人生のすべておいて大きな違いが出てきます。この”ここ

ろ”をどのように扱えばよいのか？それには様々なノウハウがあります。

これらについては、また改めて触れていきたいと思います。

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