催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

心理療法は、何も精神的にあまり芳しくない人だけのものではありません。

ごく普通に生きている人にとっても大変重要で役に立つもの・・・。

それらを少し紹介していくたいと思います。

今日は、フォーカシングと言われるものです。

”フォーカシング”とは、一言でいってしまえば、

”心の声を身体に聞くセラピー”

といえるでしょう。

”フォーカシング”

この言葉は、英語の「ｆｏｃｕｓ」つまり、焦点を合わせるという意味の言葉がもとになっています。

「今よりももう一歩深く、自分の思いに触れること」それが、フォーカシングのやろうとしていることです。

”その自分の思いに触れる”といところで、身体感覚に目を向け、

”フェルトセンス”

ウイキペディアによると、

フォーカシングは、ユージン・ジェンドリンにより発見された、人間の体験過程とその象徴化の過程、または、それを促すためにジェンドリンが体系化した技法をいいいます。

ジェンドリンは、カウンセリングの成功要因を探る研究の中から、クライエントが自分の心の実感に触れられるかどうかが重要であることを見いだしました。

そこからジェンドリンは、心の実感に触れるための方法を、クライエントに教える必要があると考え、そのための理論として体験過程理論を構築し、具体的な技法としてフォーカシングを提唱しています。

ジェンドリンはカール・ロジャースの共同研究者であり、ロジャースの創始した来談者中心療法の実践の中からフォーカシングを体系化した。来談者中心療法とフォーカシングの関係については、両者は別個の体系であるという見解と、フォーカシングは来談者中心療法の本質であるとする見解の二通りがあり、研究者によって意見が異なっています。

と説明されます。

それでは、具体的にはどんなことやっていくのか？、ということは、また次回にしたいと思います。

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