催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

以前、野口整体で心身一如ということに触れましたが、心理療法でも身体を重視しているものが多くあります。

特にトランスパーソナル心理学と言われる心理療法では、身体感覚などを扱ったものが多くあります。

そのひとつに、フォーカシングがあります。

以前紹介しているので、詳しくはそちらを見ていただければいいかとは思いますが、あらためて簡単にご紹介しておきます。

フォーカシングのポイントは、まず自分の身体の感覚に意識を向けると言うことです。

なんか、”こんな感じ”という、身体の感覚。

それをフェルトセンスと言っています。

感情が伴った身体感覚ですね。

感情と身体って結びついているんですよね。

ここですよね、すべてのポイントは・・・・

その感情・身体感覚に気づく・・・気づいてあげる・・・・

それが、フォーカシングですね。

つづきはまた・・・

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