催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

少し空いてしまいましたが、サブパーソナリティのお話が途中でした。

普通の人は、

”意地悪な自分”

”とても凶暴な自分”

”批判屋さんの自分”

”とても寂しがりやの自分”

”とてもポジティブで前向きな自分”

などなど、

様々な自分が共存しているようです。

さて、それでは、一方の“本当の自分”とは？？？

“本当の自分”とは、

それら自分の中にある副人格を統括するオーケストラの指揮者のようなものです。

それぞれ個性的な副人格が混乱のないようにひとつにまとめていく必要があるのです。

大切なのは、本当の自分をしっかりと捉えながらネガティブな副人格を肯定的に方向付けていくことです。

本当の自分が、自分自身を癒し解放していくのです。

<小さな自分に振り回されないことが大事>

普通は、自分だと思っているのは、この小さな副人格の自分であることが多いようです。

自己（セルフ）イメージとよく言われますが、そのセルフイメージの捉え方というのがとても大事になってきます。

副人格と自分を同一視して、副人格が失敗するとこのセルフイメージを思い切り下げてしまう。

または、ひとつの失敗ですべてがダメだというレッテルを貼ってしまう。

私たちには、色々な副人格があって多様な面を持ち合わせています。
でも、私たちはこの副人格レベルで自分も他人も捉えているので混乱が起きてしまうのです。

まずは、自分にも他人にも「様々な副人格」が存在するのだということを理解してください。きっとそれだけでも大分楽になるはずです。

そして、その副人格をたとえどんなにネガティブなものであっても否定的に捉えて問題視しないことです。

実際、そんな副人格に気が付いて、よくない、変えよう、排除しようと思っても、副人格には強力なエネルギーがあって、何度も反復的に出てくるために、そう簡単に変われるものではありません。

それが、病気の原因になったり、精神的な不安定に繋がったり、大きなトラブルの原因になってしまったりするのです。

続きはまた・・・

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