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まず一歩・・対象志向から抜けだすために！！

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テーマ：スピリチュアル・ライフ(35255)

カテゴリ：ココロとカラダの幸せ

少し前に、自己志向と対象志向というお話をしました。

今回は、その対象志向から抜け出す実践法を紹介したいと思います。

まずその第一歩といったところでしょうか。

さて、現代人にとってはとても大事なことです。

現代人は、情報の洪水にさらされています。

意識せずにいると情報が次から次へと入ってきます。

また、普通の人は時代に乗り遅れまいとして、自ら進んで情報を集めます。

頭の中は、情報で溢れ、また、社会の常識、価値観、自分の考えや感

情に常にさらされ振り回されています。

本当の自分とは？

ということわからなくなっています。

考えや価値観、感情、そしてサブパーソナリティと呼ばれるものが自分だと思ってしまいます。

そこを少しずつ、本当の自分とサブパーソナリティを区別していく必要があります。

そして、本当の自分を育てていくのです。

そのことによって、不安は消えていきます。

最終的には瞑想がいいのですが、瞑想の前段階として、何もしない時間を作ることをお薦めします。

テレビを見ない、新聞も見ない、本も読まない、ラジオも聞かない、音楽も聴かない、人とも話さない、人に合わない、一人の静かな時間を過ごすということです。

自然の中に入っていって、自然に浸りきるのがとてもいいと思います。

そして、自分の内なる声をきくのです。

ここは瞑想と同じところです。

見つめているのは、本当の自分です。

まずは、自分の中にいろんな自分がいることに気づいていきます。

そして、その違いに気づいていきます。

あまり深く考えず、まずは何もせずに、ぼーっとしてみる時間をつくる。

それが大事かと思います。

そんな忙しいあなたのためのワークです。

それではまた・・・

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