催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

”カラダが変われば、ココロも変わる！”

ということで、前回はココロにとてもいい健康の物差しとして、

おつうじ、”バナナうんち”が毎日あること。。。

というお話でした。

さて、それでは”おつうじ”をよくするにはどうすればいいのか？

常識的には、野菜中心の食生活ということになりますが・・・・

それだけでは、なかなかカラダは変わるものではありません。

まず、いい”おつうじ”には、腸を元気にしてあげなくてはいけません。

そこで、野菜や玄米菜食もいいのですが、人によっては、それでかえって腸をいためつけている場合があります。

また、腸が元気でいるかどうかのもうひとつの物差しとして、

”体温”があります。

腸が元気に働いていれば、体温が上がり、自然治癒力がついて、
とても健康になります。

さらには、腸ではココロの元気に必要なホルモンが生成されています。　これも、腸の元気次第なのです。

腸の元気を整えるには、ライフスタイルがとても大事です。
その基本は追々お伝えしていきますが、まず基本として、

”頭で食事をしない”

ことをお薦めします。

頭でああだこうだと考えて、これダメ、あれイイ、と知識や常識に捉われないことです。

”カラダを信じる”

ということです。

カラダが喜ぶ食事をするとういうことですね。

食べないという選択もありますよね。

カラダが欲していない時には・・・

その時は、腸が休みたいのです。

あと、最近知ったすごい裏ワザがあります。

それはまた・・・

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