催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

"とても不安"

"悲しい"

"イライラする！"

人には様々な感情があります。

前回は、それに巻き込まれて同一化してしまって

いるとそれが自分そのもになってしまって、

本当の自分がわからなくなるということでした。

さて、それでどうしていけばいいのか？

まず、自分が感じている感情を大切にすることが

大切です。

多くの人はマイナスの感情から逃げてしまいます。

感情を感じなくしたり、

感情に蓋をしたり、

感情をごまかしたり、

忙しくして忘れようとしたり、

あるいはタバコやお酒などの嗜好品でごまかす、

ギャンブル、買い物、過食に走ったりと・・・・・

これをやっていると際限がありません。

いいこともやってきません。

負のスパイラルに陥っていきます。

どこかで、抜け出さないと幸せはやってきません。

どこかで、向き合って、断ち切る必要があるのです。

まずファーストステップは感情を大切にすることです。

そこはまた・・・

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