催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

食事は人間の身体をつくるものであると同時に

心にも影響を与えています。

それは、"身体と心が繋がっているから"

とも言えます。

摂食障害などで低栄養状態になって、精神的に不安定になってしまう

ということもそれを如術に現わしています。

でも、女性にとっては、ダイエットは重要な課題です。

"美しく健康的にダイエットできる"

食事法というのはとても大切だと思います。

そのような方法として私はナチュラルダイエットをお薦めしています。

詳しくはこちらのホームページで紹介しています　⇒　 http://homepage2.nifty.com/sifuku/diet_1.html

そこでは特にインドの生命科学であるアーユルヴェーダを紹介しています。

私が知る限りではいちばんバランスのとれた素晴らしい考え方がそこには

あるのではないかと思っています。

人はそれぞれ体質が違うので、その体質にあった自然な食事法を

身につけましょうというのが骨子になります。

自然なというのは、宇宙の法則に沿ったという意味合いです。

あと大切なのは、リビングフード（ローフード）あるいはナチュラルハイジーン

といった食の考え方です。

簡単に言うと、生命力のある食を摂取していきましょう！

といことです。

現代の加工食品は、キラーフード（死んだ食）

すなわち、生命力に乏しい食と言われています。

だから、生命力に溢れた食を摂取すると、身体の生命力もアップして、

新陳代謝がアップして結果としてダイエットに繋がっていくというものです。

また、マクロビオティックを筆頭にした全体食の考え方も大切なところです。

なるべく精製度の低いもの、あるいは低ＧＩ（吸収速度が遅いもの）を摂取

することは健康的なダイエットに結びついていきます。

そこはまた追々紹介していきたいと思います。

とにかく、カロリー計算をしない食の質を重視する健康的なダイエットを

していくことをお薦めしたいと思います。

最後になりますが、そのためにいちばんお薦めしているのが

生ジュースです。

生ジュースは、健康とダイエットのための最強の武器だと思います。

是非こちらをご覧ください。

⇒　 http://homepage2.nifty.com/sifuku/effect.html

摂食障害の克服は対人関係療法で。

http://www.sinbiz.jp/eating2/

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