催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

震災後6日目となり、ますます不安な現状が見えてきている

所もあるかと思います。

例えば、福島原発の放射能の件は最たるものかと思います。

これからも様々な情報が飛び交い混乱へと向かって

いくのかもしれません。

でも、注意したいのはそれらの情報に踊らされて、必要以上に

不安な気持ちを抱えてしまったり、極端な行動や煽るような言動

に出てしまうことです。

まずは、正しい情報を掴み自分でしっかりと自己責任で判断していきたい

ところです。

様々な情報にあまり踊らされないようにしたいものです。

そして、あまり不安にばかり意識を向けるのではなく、

まずは、目の前にある、自分ができる対策を確実にやっていくということです。

昨日、政府からは福島原発から20キロ～30キロ圏内についての室内退避勧告

が出ています。

その対策がひとつの参考になるでしょう。

１、無用な外出は避ける

２、外出する時はマスク・手袋をする

３、外出からの帰宅後は衣服を濡れガーゼなどでふき取る

４、エアコンも含め部屋の換気は止める

などです。

これらはあくまでも、原発に近い30キロ圏内の注意事項です。

ただ、今後できることとしての参考にはなるかと思います。

また、摂取する食品としてヨードの多い海藻類、特に昆布の摂取が薦められています。

これは政府の正式見解などではありませんのでお間違いなく。

民間療法のレベルでいいとされているものですので、そこは自己判断で対処していって

ください。

また、東北地方では今日から天気が崩れるようです。くれぐれも雨にはあたらないよう

にご注意ください。　これも放射能の関係です。

意識をマイナスの不安に向けるのではなく、今、目の前にある出来ることに、

確実に目を向け実行していきましょう。

そして、未来の安全・安心な新たな明るい未来の実現に目を向けていきましょう。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災地の皆さまのご無事を深くお祈りしております。

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