催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

摂食障害を克服していく上で重要なのが、

"心のバランスを整える"

ということなのですが、

多くの人が自分の心の状態がなかなか把握できなかったりします。

それにはいくつか要因あるのですが、

ひとつは、感情を感じないようにしてきたから、あるいは避けていたから、

ということがあります。

嫌な感情だから避けたり、抑え込んだり、紛らしたりしているから分からない・・・

そして、もうひとつの原因が、

"自動反応"

だから、わからないということがあります。

何らかの刺激があると、自動反応している。

つまり、そこには、考えやイメージが沸く前に、

いきなり、感情が湧き出してしまって、その感情の理由がよくからない

ということです。

寂しさや孤独感やどうしようもない不安がただこみあげてくる・・・・・

でも、その理由が分からない・・・

あるいは、その感情すら分からずに、感情に気づく前に、

"過食"

したくなってしまう。

ただただ、自動的に過食のスイッチがオンになってしまう。

結構、いきなりスイッチが入る。

でも、カウンセリングをしながらつぶさに観察していただき、

気持ちをモニターしていくようになっていくと、

だんだんわかってくるものです。

そこでの気持ちの動きは・・・・

でも、気持はわかっても、多くの場合は、その感情を抱えている理由が、

"よくわからない"

といったことが起きてきます。

それは、記憶にない出来事によって自分に染みついている感情反応

だからです。

自動的に反応する感情だし、記憶にもないから、

よくわからない・・・・

そのよくわからないものに長年苦しめられてしまいます。

よくからない、

"自動反応"

そこはまた・・・

摂食障害の克服は対人関係療法で。

http://www.sinbiz.jp/eating2/

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