催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

過食をしてしまう自分のパターン。

それは、必ずあるものです。

でも、カウンセリングでそれを聞くと

ほとんどの人は、

"分からない"

というのが普通です。

ですから、分からなくてあまり気にしなくてもいいです。

でも、摂食障害を改善していく上では、

必ず心理的な過食のパターンがありますのでそれに

気づいていく必要はあります。

それには、可能であれば対人関係療法のカウンセリングを受けて

いくことがもちろんお薦めではあります。

http://www.sinbiz.jp/eating2/

ただ、自分自身で、まずは気づいていくこともできます。

なぜ、なかなか自分でわからないのか？？？

というと、

その嫌な気持を感じたくないから、

"過食する"

"過食でその嫌な気持ちを感じないようにしている"

だから、わからない・・・・

というところがあります。

だから、まずは過食衝動が起きる時の心のありようを

過食する前に感じていく練習からしていくといいかと思います。

そこには必ずマイナスの心理パターンがあります。

その心理パターンを知ることが摂食障害克服のための

ファーストステップになっていきます。

摂食障害の克服は対人関係療法で。

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