催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

カウンセリングのセッション中は、

辛いものを抱えている人が多いので、

涙する人はとて多くいらっしゃいます。

でも、摂食障害の人はあまり涙を見せない人が

多いようです。

そのような気持ちになっても、

こらえてしまう。

そんな感じです。

感情の表現を抑えてきた人が多いのです。

自分の感情を表現することが恥ずかしいようです。

また、自分の感情そのものに気づいていないケースもとても

多くあります。

自分はどんな気持ちを感じているのか？

自分の気持ちがわからいない。

ということです。

その場合、まず大事なのが自分の感情を感じていくということです。

特に感情を身体で感じていく練習をしていくといいです。

感情を抑圧してきていると身体感覚も鈍くなっています。

自分の気持ちを身体でしっかりと感じてみるのです。

まず、ここがとても大切なことです。

まず感じて、そしてその表現方法を練習していきます。

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摂食障害の克服は対人関係療法で。

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