渡芽芽的Yoga Life☆ヨガる体 de 歌う毎日☆

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2004.09.08

ようやく復活できそうです。

カテゴリ：過去の日記

ライブの後はいつも決まって落ちるので．．．
もうひとつの日記で。

今日は実は、食生活的にはダメダメでした。
非公開日記の欄に書き出してみて、泣けた(笑)。

やはり心と体はつながっています。精神的に落ちると食欲どころのさわぎでなくなります。
明日からまたバランス考えてモリモリ食べようっと。

最近、自分を「見せモノ」として徹底的にやってみる、って一環でブログもはじめたわけですが、人前に立ったり何かを教えたりする立場になると、自分の望むと望まざるとにかかわらず、影響力というのは大きくなるし、いい加減なことがいえなくなってくる、その怖さを実感しています。

炭水化物を絶つことでライブ前に集中的に絞る私ですが、真似した生徒さんが何人か「だるい」と言っているのをきくと、どうやって減らしているのか、減らす前はどうだったのか、心配でドキドキします。

それと、ストレッチ等の軽い運動も取り入れていますので、基本的には運動量＞摂取量とすることで落としているんです。
炭水化物は過剰に摂取すると肝臓に蓄えられてそれでも余ると脂肪になっちゃうので、せめてダイエットの７日間は外から摂った炭水化物じゃなくて体内に蓄積された分を使いましょう、ってことなんですよ。
手っ取り早くエネルギー源になるものなので、朝とか日中には炭水化物を摂った方がパワーは出ます。
「炭水化物は太るからダメ」と早合点して、炭水化物を取ることに罪悪感を感じたりするのは少々勘違いだと思います。

て、これだけ言葉を尽くして書いたつもりでも、個人差・個体差ってあるので、万人に共通のものではないのです。
あわない、と思ったら体を壊す前にやめるという選択をしてほしいと思います。

逆に「私はこれが調子いい」というのがあったらどんどん意見交換していけるといいな☆とも思っています。

すべては「自分をハッピーに保つため」。判断基準はそこではないかな？

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