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2004.09.14

オリーブ茶／気持ちと食欲

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50636)

カテゴリ：過去の日記

週末に親友と2人で、通っていた高校に行ってみました。
もうひとつの日記にも書いていますが、うちの高校の校章がオリーブで、校内にもたくさん植わっており、通ってた頃からこれを売ったら儲かるんじゃないかと考えている学生でした(笑)。だって夏とかクーラーなくて暑いんだもーん！
週末もしっかり真夏日で、景色が白飛びしてる気がするくらい日差しが強くて大変でした。

で、オリーブ売りたいと思ってたって話をしたら親友が爆笑してて「最近はオリーブ油だけでなくて、オリーブ茶ってのがあっていいらしいんだよ」って言うのです。
瀬戸内海に小豆島（しょうどしま、と読みます）という島があって、淡路島とかに比べたら小さい島なんですが、島の特産がオリーブで、オリーブ園などもあるんです。なぜかクジャク園もあるけど．．．(笑)

親友が言うにはスパスパか何かで放映されたらしく、小豆島の人は皮膚のコラーゲンが多くて、80歳のおばあさんの皮膚年齢が20何歳とか出たらしい。
うのみにするわけにも行きませんが、毎日お茶は飲むし、ちょっと飲んでみたいなー、でもスパスパで放映になったんだったら値上がりしそうだね、なんて話してました。お互い話すことが主婦になった(笑)。

誰か、試した方いらっしゃいますか？楽天でも購入できるみたいですね。

あ、でも似たようなこと言って話題になってたゴーヤ茶（ビタミンC含有量が飛びぬけて多い）、買ってきてもらったっきり飲んでない．．．(^^;;。

楽天日記は1日にいくつも書けないのですね。

昨日はかなり激しく混乱＆落ち込んでおり、夕飯を食べられませんでした。食欲無くすほど落ちたのはここ何年もなかった。
やっぱり、気持ちと体は連動しているんですよね。

私はイライラしてヤケ食いするというのはあまりないんです。むしろ、そういう時は念入りにお店を選んで、値段より食べたいもの優先でメニューを選び（さすがにランチに5000円も6000円もかけないですけどね）、「あー　おいしい～♪」って食べることに集中します。イライラも吹っ飛びます。
でも、精神的に落ちた時はヤバイですね。ちょこちょこと間隔あけて何か飲んだりお菓子食べたり、食べてない時はふさぎこんで寝てる。とか1年位前まではよくやっていましたよ。
生理痛もひどかったし、不定愁訴とかもバッチリありました。

最近は特に、家で地味メシして体も動かしてるので、代謝がよくなって、いつも「明日か明後日から生理がくるというサイン」の偏頭痛すら、前回はなかったんです。生理痛もなかった。この夏は、ここ最近では最強の忙しさだったのに、風邪も治ったし夏バテ食欲減退も去年ほどではなかったですし。

ので、昨日激しく落ちてモノが食べられない状態になって、自分でもビックリしましたです。
落ちている時って表情も筋肉が下がった状態で固まるでしょ？ほんとゾンビみたいですよ(^^;;。
じっとして、頭だけで考えすぎると壊れる、そういう時は思考回路はストップさせてとにかく体を動かすとかしないと、って人には散々言ってたくせに、昨日は本当にどうにも出来ませんでした。
友人が心配して電話をくれて、たくさん話したり聞いたりしたおかげで、夜はとにかく考えるのをやめてゆっくり休もうと思って寝られましたが。

ダメダメでもいいんです。醜い感情でもいいんです。まずは「私はこう思ってる」というのを自覚せずにモヤモヤしたまま行動してると、食べるのが速くなったり偏食したり暴食したりしやすいと思います。目の前の料理はただ口に運んでるだけで、頭の中は気にいらない上司の気にいらないひと言や、解決したいと思ってる事柄でいっぱいだったり、してません？
精神状態って、食欲や食べ方にモロ影響すると痛感した昨日でした。

私が最近学んでいる講座のテキストより。

食べ物に感謝して味わう。
作ってくれた人に感謝して味わう。

他にもまだ書いてありますが、今日はこの３つ。
体にいいからと、苦手なものを無理して食べるより、おいしい～♪と幸せ気分で食べる方が体の免疫機能は高まるそうですよ。
免疫機能、これも私が最近気になっているテーマのひとつです。
私達の体は、全てが脳から指令が下って維持されています。脳みそパニクっちゃうと伝達系統も乱れるんですね。Yogaやストレッチでも、今ここの筋肉を使ってる、と脳に意識させることの効果が注目されています。

ダイエットするって、自分の本当の気持ちに気づいてあげることかもしれないなあ。

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