渡芽芽的Yoga Life☆ヨガる体 de 歌う毎日☆

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2005.05.23

病は気から、って本当でしたー。

カテゴリ：過去の日記

もう済んだことなので、ようやく書けるんですけれども。

久々に体調不良がやってきました。
それも、体温調節がきかなくなって、心拍数があがって
ホントにヤバイかな？死んじゃうかも、ってのが2度ありました。
仕事先から、ギャラが吹っ飛ぶかもくらいのタクシー代を使って
命からがら帰宅、みたいな(^^;;

仕事柄、体調管理にはかなり気をつかっているし、
実際、周りがインフルエンザでパタパタ寝込む中、
ひとりピンピンしてたので、

ところが、あまり嬉しくない出来事が、仕事でもプライベートでも
立て続けにきた時期がありました。

まず、胃に来ます、私の場合。
今回は、気持ちを切り替えるようにかなり頑張ったつもりでしたが
それでもやはり相当な負荷だったのでしょう、
ほんの２，３日でしたがノドを痛め、しゃべるのに少し支障をきたしました。
（でも歌うといつも通りなんだけどね）

順に、肌はボロボロになってくるし、
思考回路も後ろを向こうとするし、
久々に
「ああ、具合よくないなー」

Yogaをやっていなかったらちょっと回復が遅れたかもしれません。

状況を変えようと焦るのではなく、
いま起きているこの状況を、一旦じっくり受けとめてみる。
アーサナ(ポーズ)や呼吸法をゆっくりやっていると、
意識が「自分(個)」という小さなものから

向いていくのです。

「じたばたしてもしょうがないかも。
　物事にはタイミングもあるし、
　すべてを自分でコントロールしようとしても無理。
　自分が他人の望むとおりに生きられないように、
　他人も自分の望むとおりには動かない。
　それで腹を立てても、そこからいい結果が生まれる訳がない。
　確かに相手の言葉は少々乱暴だったけれど、
　許します。
　でも、ほんと悲しかったね。でも許そうね」

場合によっては

「もう無理に関わるより、
　それぞれ頑張りましょう。
　それでも、会えてよかったですよ。
　過去の出来事のどれが欠けても
　今の私は存在しないから。
　経験したことは、今後の私の支えになると思います。」

っていう結論になっちゃう場合もあるけどね。

きっと、世の中から誤解や争いがなくなるなんてことは永遠にないし、
ごく身近な世界でも、腹が立ったり悲しいことはこれからも起きる。

Yogaをやると、幸せなことしか起きなくなるのではないです。
辛いことはこれからも起きるけど、
それを受けとめて、ありのまま受け入れられるようになってくる。
Yogaの醍醐味は、まさにこういう点だと思います。
あ。
けっして今できないアーサナがたくさんあるからって
その言い訳にしてるわけでは．．．ないと．．．思いたい．．．(笑)

今回身にしみて思ったのは、いくら食べ物に気を遣って
体をケアしていても、心に負荷がかかりすぎると
体調管理なんて吹っ飛んでしまうくらい、
心の状態というのは体に反映するということでした。

辛いとき、悲しいとき、どうするか。
周りのせいにして気が済むこともあるけど、それは一時的なものです。
あとで思い出して、また同じことの繰り返し。
しかも思い出すたびに怒りが強くなっていませんか？

辛いことは、無くなりません。この先も。
そうしたらもう、自分の気持ちを落ち着けていくしか、ないのです。
自分を取り巻く状況が何一つ変わらなかったとしても、
自分の気持ちの置きどころが変わったなら、
それはもう立派な
　変化
です。

体調管理で一番大切なのは、気持ちをネガティブにしないこと。

難しいけれど、本当に大切で、必要なことだと思いました。

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