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2007年06月05日

さっき帰宅して、すぐ夕飯食べたあとに体重測定。
体重、マイナス１キログラム
体脂肪、マイナス３％

昨夜ステッパー３０分と半身浴しただけなのに
いい感じに減ってました
あ、寝る前に布団の上で骨盤体操もしたんだっけ

今日は食べる物も、食べ過ぎないようにと心がけたせいか
昼間は空腹感があまりなかったです。

健康診断まで日にちがあまりないので、気持ちが引き締まったんでしょうか

今日食べた物は、
朝食・・・イオンのコラーゲン入り低脂肪ヨーグルト１つ
　　　　　　　　　　　　　　　イチゴ８個
昼食・・・春巻きをメインとしたお弁当（カロリーが気になったけど）
夕食・・・市販の海苔巻き２本（梅キュウ、ツナマヨ）
　　　　　　　　　　　　　　　紀文の黒ゴマ豆腐　　

飲み物は仕事中はか烏龍茶。
炭酸が飲みたかったけど、ガマンです
おやつは、昼間イオンの鉄分入りチョコクッキー４つ、

ん～～～こうして見ると、いつもはもっと量も食べてたな
おやつも食べたい物食べ放題食べてたし・・・
運動もまともにしないから、太っちゃうんだな
ここ１ヶ月でパンツスーツが腿のとこがきつく感じられる。
ウエストがきついことはあっても、腿がきついなんてなかったのに・・・

それより、今気になってるのがビリーさんのキャンプ
やってる人の日記を見てみると、つらくて大変そう
それくらいしないと、身体は引き締まらないのよね。
気になるけど、私はステッパーと骨盤体操で頑張ってみます