大人な時間　2幕目

水分と食物繊維タンパク質重視の猛暑対策朝ごはん

パスタとたっぷりのポテトサラダが主食

贅沢6層の苺ショートケーキ

田口食品さんスーパー冷蔵ケースでよく見かけるオランジェシリーズ姫路の方とお話の中で近郊の会社と知りました600キロカロリーほどあるので1人で食べきるには大きい2人で半分　食後のデザートならフルーツ添えで3、4人分のサイズ感　自家製カスタード、低温殺菌牛乳使用イチゴソース、ホイップクリーム　スポンジケーキを6層に重ねました。とても柔らかいので出し方に容器の工夫があります田口食品サイトから

ご飯やパンを食べない朝食。

ポテトサラダとフライドポテトが主食😉納豆はたれなしで味付け海苔巻いてパクっと

タコピイ

こんなに猛暑なのに、相変わらずの行列10個550円

本社ある地で御座候

赤あん　白あん1個110円　で220円

映画ちいかわIMAX

本日から上映スタートキャラクターグッズコンプリート目指す人も多そうIMAXシアターに上がるエスカレーターが両側ちいかわ仲間いっぱいで可愛かった

日替わり夕定食

ハンバーグ、白身魚フライ

IMAXシアターでMichael

ドルビーアトモスシアターで観たいと思うと時間が合わずやっとこさ。IMAXレーザーシアターのリラックスシートの初体験最前列1列だけなので、これまでチャンスがなかった。寝そべりながら振動が身体にダイレクト♬Bohemian RhapsodyもドルビーアトモスでリピートしたけどIMAXで再上映あればリピートしたい

いつでも姫路城が見える部屋

3連休から姫路にいましたが暑すぎて💦観光どころかほぼ外に出てない

車窓からの明石海峡大橋

猛暑につきお休み中

祇園祭　前祭巡行日38℃💦祇園祭 その魅力のすべて （とんぼの本） [ アリカ ]

白河夜船

白河夜船 （新潮文庫　新潮文庫） [ 吉本 ばなな ]白河夜船 [ 安藤サクラ ]

日替わり定食の晩ごはん

白身魚フライとコロッケ甘酢肉団子

カレー定食

コロッケ、ポテトサラダ、温泉卵付き

健康診断行ってきた

7月の初め　本格的に暑くなる前にさっさと受けてきました5月6月は気ままな食生活を続けていたので健康診断の前数日だけ軽めの乳製品断💦結果はいかに内科医と管理栄養士が健康診断で伝えたかった食事の話 [ 廣田 尚紀 ]

時の家

時の家 [ 鳥山 まこと ]

すべてが円くなるように

すべてが円くなるように [ 原田 マハ ]

ふつうの家族

ふつうの家族 [ 辻堂 ゆめ ]

食堂巡礼 MOE BOOKS

​食堂巡礼 （MOE BOOKS） [ 小川 糸 ]​

ホルモー燦燦

​​ホルモー燦燦 [ 万城目　学 ]​

ガストでタンパク質補給

平日限定のフィット メニュー 選べる3品プラス ドリンクバー で1099円遅めのランチだったので平日ランチメニューもありましたが以前から一度試してみたかったのでこの機会に最初に揚げたて熱々カラッとした唐揚げ5個がロボットで運ばれてきましただいぶ前に　からよしの唐揚げを食べましたがこれを食べるのは初めてです。カリッとして香ばしさがありしばらくしてあと2品が到着したので唐揚げは1つ食べて4個になっていますが、チキンスパイス焼きとミニチーズインハンバーグ3品揃った写真今日の日替わりスープはわかめと卵、ドリンクバーから野菜ミックスとカフェラテ

火の杯

​火の杯 （角川文庫） [ 山本　周五郎 ]​

僕は猛禽類のお医者さん

​僕は猛禽類のお医者さん [ 齊藤　慶輔 ]

久しぶりのチーズナン　バターチキン

休日ブランチバターチキンなので辛さ強めオーダーしましたが相殺されていい具合にマイルドでした。サラダとラッシー

たとえば孤独という名の嘘

たとえば孤独という名の嘘 [ 誉田 哲也 ]

英国ロイヤルバレエ　ロミオとジュリエット

【中古】(非常に良い)英国ロイヤルバレエ「 ロミオとジュリエット」(作曲:プロコフィエフ)[Blu-ray]

ガスト ソフトクリーム

お誕生クーポンと限定プレゼント ポイント 残りは楽天の 限定ポイントで お支払い

ファミリーマート　アールグレイのメロンパン

Afternoon teaルーム監修ビスケット生地中の紅茶茶葉 アールグレイクリーム中の紅茶パウダー量10%増量382キロカロリー税込み170円評価が高いので買ってみました。香りも甘さも強めで満腹感高いです。