2022.09.04
テーマ： 今日の健康状態は？(10557)
カテゴリ： 健康のヒント
生活改善点はコロナで引き篭もりがちな一昨年とは違い
5月からヨガ系レッスンを週1で始めた。
7月から週2に増やし
レッスンプラス往復5キロほど歩く。
(帰り道などお茶したり 午前午後通しプログラムではランチも😅)
以前にも増して😅自分的に好きなものを好きなだけ
食べ続けています。
毎度高いコレステロールは
LDL 2🔺
HDLが運動習慣の影響か基準上限の99で
引き篭もりがちな去年に比べると13🔺
私の場合😓運動してもしなくても💦
食べても食べなくても体重変化もなし。
血液数値も変わらず😅
総コレステロールは15🔺大幅上昇ですが
LH比が
去年より良く🤣なってるので😅
血圧は元々低いのに どんどん下がってくるし
人生後半 あちこち不具合抱えても
結局 自分基準で気分良く過ごせれば それが1番😉
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