July 23, 2007
カテゴリ： 日常ヾ(∇^〃)
ちょっと前、不思議なことに踵が攣る現象が
起こり、これがほぼ毎日続きました。
ダンスもしているし、ストレッチもしているのに・・・・・
なぜ？？
誰に聞いても、「踵が攣るなんてことはないわ！」との返事。
(私だって初めてですわ～( ｕ _ ｕ ) ）
で、これがあまりにも気持ち悪い（笑）
しば～らく考えて・・・
あっ・・・最近、歩いてないわ・・・
で、週に3日ジムのマシーンで45分間傾斜をつけて歩くことに
しました。
そうしたら、ぴたりと踵の攣りは治まりました。（笑）
歩くことは人間の基本。これを怠るとダメなんですね～
45分間、傾斜をつけて歩くとすご～い汗が出ます。
そして、足がしっかりと硬くなってきました。
（細くはならないが・・・涙）
ウォーキングの間は、テレビなどを観ながら歩いております。
（マシーンについているからね！）
昼間はお料理番組などが多いようで、
で、夜に作ってみる事に・・・・・
あら～鍛えながらお料理のレパートリーが増えるなんてこれは
一石二鳥じゃないですか！
しかし、ダイエットには不向きだわね。（爆）
起こり、これがほぼ毎日続きました。
ダンスもしているし、ストレッチもしているのに・・・・・
なぜ？？
誰に聞いても、「踵が攣るなんてことはないわ！」との返事。
(私だって初めてですわ～( ｕ _ ｕ ) ）
で、これがあまりにも気持ち悪い（笑）
しば～らく考えて・・・
あっ・・・最近、歩いてないわ・・・
で、週に3日ジムのマシーンで45分間傾斜をつけて歩くことに
しました。
そうしたら、ぴたりと踵の攣りは治まりました。（笑）
歩くことは人間の基本。これを怠るとダメなんですね～
45分間、傾斜をつけて歩くとすご～い汗が出ます。
そして、足がしっかりと硬くなってきました。
（細くはならないが・・・涙）
ウォーキングの間は、テレビなどを観ながら歩いております。
（マシーンについているからね！）
昼間はお料理番組などが多いようで、
で、夜に作ってみる事に・・・・・
あら～鍛えながらお料理のレパートリーが増えるなんてこれは
一石二鳥じゃないですか！
しかし、ダイエットには不向きだわね。（爆）
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