内海（ウツミ）コーチのパーソナルブログ

「自己変革の心理学―論理療法入門」
講談社現代新書
伊藤順康 (著)

価格：￥735 （税込）
新書: 198 p ; サイズ(cm): 18
出版社: 講談社 ; ISBN: 4061490117 ; (1990/07)

論理療法が分かる一冊です。

論理療法ってどんな療法？

が、分かります。

心の中の非論理的な記述を論理的な記述に書き換える療法です。
思考を変えることにより感情が変わり行動も変わるという療法です。

思い込みを取り払うのに使えますよ。

～べきであるという非論理的な思考を発見し受け取り方を変えていくん
です。

人間は外界の物理的な世界を受け取り方（意味づけ）によって感情的世
界へと取り込んでいきます。
だから、受け取り方を変えればいいんです。

著者自身の体験に基づいているため実践的で分かりやすい本です。

楽に生きていけそうですよね。