内海（ウツミ）コーチのパーソナルブログ

みなさんお久しぶりです。

昨日は荒川マラソンでした。
今年に入って急遽思い立って出場しました。

練習らしい練習もあまりできないままの本番でした（汗）

「マラソンだけは過去の経験の蓄積だけでは走れない。
　練習のみだっ！」
ってあるランナーの人に言われていたので
正直、どうなることかと思っていました。

まあ、何とか過去の経験を活かして

・周りに惑わされずにゆっくりスタートする。
・半分までは同じペースで走る。（１Ｋｍ＝７分程度）
・３０Ｋｍまでは歩かない
この３つだけを肝に銘じて走りました。

ホッとしました。
それにしても
昨日は暑く日焼けするほどでした。

途中のエイドステーションは充実していて
水分補給、栄養補給も十分にできました。
ボランティアのみなさん
ありがとうございました。

ありがとうございました。

沿道で
私設エイドステーションをしてくださった方々
ありがとうございました。
ビスケット美味しかった～

ありがとうございました。

折り返し地点で応援してくれた家族にもありがとうと言いたいな。

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