2009.04.06
テーマ： 徒然日記(25456)
カテゴリ： わが町
手元にあった本に書いてあった
自転車の運動量のこと。
私も多分 そうじゃないかな ？と
思っていた 事が
当たり！
自転車の運動では 腰や膝、足首の負担 が
歩いたりジョギングに比較して負担が少ない！ということ。
（つまり自転車の運動では補えないということ）
やっぱりね！ と言う感想。
しかし運動量は歩行の２倍の効果というから
まあ良しとしようかと（電動は１．５倍くらいか？）
ペタルを踏み込むより 引き上げるように意識 すれば
基礎代謝 も高められるらしい。
ふくらはぎや太ももの裏側の筋肉強化できる。
がんばろう！。
春は何でも 頑張ろう ！の気分にさせてくれますね！
。そう言いながら・・頑張ってない！話 を
地域の自治会費の集金で１日費やした。
数日前に越して来た人が
ややこしい 人のようで・・
奥さんは家にこもって全然外出しない
苗字も違うワケありみたいだし・・
お金がないから会費が今払えない
順番の役も出来ない！会議も出ない！とおっしゃる。
（自治会に入りたくない）
田舎では自治会に入らないのは都会と違って
都合悪いと思うけど
（大家さんは自治会の役員）
ま、私の役はそこまで聞くことないから
「会長に言って！」と伝えた。
「 あまりパキパキやると又役が回ってくるよ！ 」と
ひまわりさんから聞いてたので
一応・・・ 頑張らないようにしつつ ・・
やってます。
まだ始まったばかり・・・１年間の当番
。昨日あちこちで揺れてます（代表的なのは日向灘）
05日18時36分頃地震がありました。
震源地は日向灘 （ 北緯31.9度、東経131.9度）で震源の
深さは約30km、地震の規模（マグニチュード）は5.6 震度４
震源地は日向灘 （ 北緯31.9度、東経131.9度）で震源の
深さは約30km、地震の規模（マグニチュード）は4.2 震度１
★被災者が選んだもの
■震災は忘れた頃に・・・■
をおうちの家具と天井の隙間に設置すれば、制震＆転倒防止に役立ちます
ガラスが飛び散らないように！！
ガラス飛散防止フィルム（積水樹脂）
いざという時の準備、できていますか？
【送料無料】防炎バッグ ショルダー 横型
海外旅行や災害非常時などに生水を飲む時、水の中にいる大腸菌を処理し衛生的な飲料水をつくります。
[代引き料無料]
地震を感知して扉をロック！
NEWひらかんゾー
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[わが町] カテゴリの最新記事
-
★地域のためのブログ 2012.09.03 コメント(10)
-
★変わり行くわが町/ 稲荷寿司と焼鯖寿司 2012.08.26 コメント(8)
Re:★頑張るけど頑張らない(04/06)
ギンリョウソウ
さん
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
ギンリョウソウさん
＞役員は大変
＞なんて言いながら、
＞相方に全部押しつけてるけど＾＾；
-----
働いてた時は何もできなかったけど自治会は入っていました。
ご近所さんが親切でいろいろお世話になったものです。しかしここはそれ以上に役員の仕事が大変なようです。そのうち書きますが・・。
(2009.04.06 09:17:32)
＞役員は大変
＞なんて言いながら、
＞相方に全部押しつけてるけど＾＾；
-----
働いてた時は何もできなかったけど自治会は入っていました。
ご近所さんが親切でいろいろお世話になったものです。しかしここはそれ以上に役員の仕事が大変なようです。そのうち書きますが・・。
(2009.04.06 09:17:32)
夕日620 さん
Ｇママ
さん
負担が少なくて運動したことになる･･･これはいいですね。
訳あり…どこでもあるのでしょうか？前もありましたね…
こちらはまだ引き継いでませんが…１年間大変そうですね(・_;) (2009.04.06 10:16:34)
訳あり…どこでもあるのでしょうか？前もありましたね…
こちらはまだ引き継いでませんが…１年間大変そうですね(・_;) (2009.04.06 10:16:34)
Re:★頑張るけど頑張らない(04/06)
うさこ4453
さん
お当番、いよいよ始まりましたね～
うちも回覧板を廻すのに、家の名前が分からないのに新年度だからバインダーに何もなくて、聞きに行ったら「捨てた」って・・・。
途中で変わった家の名前が・・・あんまり関心ないし・・・
何とかＰＣで回覧順序を作ってコピーコピーでいっぱい出来たから、今後はそれを切って回覧板に貼り付ければいいと・・・
何かと用事があります。 (2009.04.06 10:19:37)
うちも回覧板を廻すのに、家の名前が分からないのに新年度だからバインダーに何もなくて、聞きに行ったら「捨てた」って・・・。
途中で変わった家の名前が・・・あんまり関心ないし・・・
何とかＰＣで回覧順序を作ってコピーコピーでいっぱい出来たから、今後はそれを切って回覧板に貼り付ければいいと・・・
何かと用事があります。 (2009.04.06 10:19:37)
Re:★頑張るけど頑張らない(04/06)
Ｌｕｃｙ さん
自転車、腰や膝や足首に負担がなくて、運動量が多いのなら
その方が、中年以降の人には良いような気がしますが…。
私は、さっぱり運動量が足りません^^;
近隣のコミュニティは、これから先は大事にした方が良いですよ！
ことに一人暮らしだと、いつ何時どんな形でお世話にならんとも限らないし。
一人暮らしの老母は、目一杯近隣の方に支えられているので、不肖の娘は助かっています(^^ゞ
でも、ホント、信じられないぐらい、“いろんな”人が居るのも確か！
つかず離れず、そこそこに接点を持てば良いのではないでしょうか？
(2009.04.06 15:17:59)
その方が、中年以降の人には良いような気がしますが…。
私は、さっぱり運動量が足りません^^;
近隣のコミュニティは、これから先は大事にした方が良いですよ！
ことに一人暮らしだと、いつ何時どんな形でお世話にならんとも限らないし。
一人暮らしの老母は、目一杯近隣の方に支えられているので、不肖の娘は助かっています(^^ゞ
でも、ホント、信じられないぐらい、“いろんな”人が居るのも確か！
つかず離れず、そこそこに接点を持てば良いのではないでしょうか？
(2009.04.06 15:17:59)
Re:夕日620 さん(04/06)
夕日620
さん
Ｇママさん
＞負担が少なくて運動したことになる･･･これはいいですね。
＞訳あり…どこでもあるのでしょうか？前もありましたね…
＞こちらはまだ引き継いでませんが…１年間大変そうですね(・_;)
-----
ワケあり？そうそう！ありましたね～（笑）。
又笑い話が生まれそうです！。
運動になるなら乗り回そうと思います。
１年間、頑張りましょう！。
(2009.04.06 16:10:14)
＞負担が少なくて運動したことになる･･･これはいいですね。
＞訳あり…どこでもあるのでしょうか？前もありましたね…
＞こちらはまだ引き継いでませんが…１年間大変そうですね(・_;)
-----
ワケあり？そうそう！ありましたね～（笑）。
又笑い話が生まれそうです！。
運動になるなら乗り回そうと思います。
１年間、頑張りましょう！。
(2009.04.06 16:10:14)
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
うさこ4453さん
＞お当番、いよいよ始まりましたね～
＞うちも回覧板を廻すのに、家の名前が分からないのに新年度だからバインダーに何もなくて、聞きに行ったら「捨てた」って・・・。
＞途中で変わった家の名前が・・・あんまり関心ないし・・・
＞何とかＰＣで回覧順序を作ってコピーコピーでいっぱい出来たから、今後はそれを切って回覧板に貼り付ければいいと・・・
＞何かと用事があります。
-----
私もPCで作りました。
そういうことしかエクセルで作ることがない（笑）。
まああまり苦にせず楽しくいこうと思います。
(2009.04.06 16:13:34)
＞お当番、いよいよ始まりましたね～
＞うちも回覧板を廻すのに、家の名前が分からないのに新年度だからバインダーに何もなくて、聞きに行ったら「捨てた」って・・・。
＞途中で変わった家の名前が・・・あんまり関心ないし・・・
＞何とかＰＣで回覧順序を作ってコピーコピーでいっぱい出来たから、今後はそれを切って回覧板に貼り付ければいいと・・・
＞何かと用事があります。
-----
私もPCで作りました。
そういうことしかエクセルで作ることがない（笑）。
まああまり苦にせず楽しくいこうと思います。
(2009.04.06 16:13:34)
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
Ｌｕｃｙさん
＞自転車、腰や膝や足首に負担がなくて、運動量が多いのなら
＞その方が、中年以降の人には良いような気がしますが…。
＞私は、さっぱり運動量が足りません^^;
＞
＞近隣のコミュニティは、これから先は大事にした方が良いですよ！
＞ことに一人暮らしだと、いつ何時どんな形でお世話にならんとも限らないし。
＞一人暮らしの老母は、目一杯近隣の方に支えられているので、不肖の娘は助かっています(^^ゞ
＞でも、ホント、信じられないぐらい、“いろんな”人が居るのも確か！
＞つかず離れず、そこそこに接点を持てば良いのではないでしょうか？
-----
興味津々で今日も裏小路を走ってきました。
そこそこにまあ楽しくやっていこうと思います。
前住んでた家のお２階さんとすったもんだあったもので・・・かかわり過ぎないようにやっていきます。
(2009.04.06 16:16:07)
＞自転車、腰や膝や足首に負担がなくて、運動量が多いのなら
＞その方が、中年以降の人には良いような気がしますが…。
＞私は、さっぱり運動量が足りません^^;
＞
＞近隣のコミュニティは、これから先は大事にした方が良いですよ！
＞ことに一人暮らしだと、いつ何時どんな形でお世話にならんとも限らないし。
＞一人暮らしの老母は、目一杯近隣の方に支えられているので、不肖の娘は助かっています(^^ゞ
＞でも、ホント、信じられないぐらい、“いろんな”人が居るのも確か！
＞つかず離れず、そこそこに接点を持てば良いのではないでしょうか？
-----
興味津々で今日も裏小路を走ってきました。
そこそこにまあ楽しくやっていこうと思います。
前住んでた家のお２階さんとすったもんだあったもので・・・かかわり過ぎないようにやっていきます。
(2009.04.06 16:16:07)
Re:★頑張るけど頑張らない
Cｰrose さん
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
Cｰroseさん
＞何でも、そこそこというのが良いみたいですね。
＞ケータイのニュースでチラッと見ましたが
＞イタリアで大きな地震が起きて死者が出ているそうですね。
-----
おつきあいもそこそこ・・それが一番ですね！。
イタリアで起きましたね。
日本も用心だそうです。
(2009.04.06 19:58:02)
＞何でも、そこそこというのが良いみたいですね。
＞ケータイのニュースでチラッと見ましたが
＞イタリアで大きな地震が起きて死者が出ているそうですね。
-----
おつきあいもそこそこ・・それが一番ですね！。
イタリアで起きましたね。
日本も用心だそうです。
(2009.04.06 19:58:02)
Re:★頑張るけど頑張らない(04/06)
maiko33
さん
自治会の役員って、夕日さんにとって、適役だと思いますが・・・
(2009.04.06 20:29:14)
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
maiko33さん
＞自治会の役員って、夕日さんにとって、適役だと思いますが・・・
-----
えええ？何をおっしゃいます（笑）
留守に出来ないし・・独り者は辛いところです。
なんとか１年間は頑張りますけど。
(2009.04.06 20:54:14)
＞自治会の役員って、夕日さんにとって、適役だと思いますが・・・
-----
えええ？何をおっしゃいます（笑）
留守に出来ないし・・独り者は辛いところです。
なんとか１年間は頑張りますけど。
(2009.04.06 20:54:14)
Re:★頑張るけど頑張らない(04/06)
ひまひまにゃー
さん
今日久々に５０分程歩きました、本当は急ぎ足がええんですけど
今は体調を考えてゆっくりと・・・
無理せずのんびり体調整えて行きましょう^^！
ご近所さんとは浅からず、遠からず（で、ええと思いますョ～） (2009.04.06 20:56:33)
今は体調を考えてゆっくりと・・・
無理せずのんびり体調整えて行きましょう^^！
ご近所さんとは浅からず、遠からず（で、ええと思いますョ～） (2009.04.06 20:56:33)
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
ひまひまにゃーさん
＞今日久々に５０分程歩きました、本当は急ぎ足がええんですけど
＞今は体調を考えてゆっくりと・・・
＞無理せずのんびり体調整えて行きましょう^^！
＞ご近所さんとは浅からず、遠からず（で、ええと思いますョ～）
-----
そうそう、ゆっくりでいってください。
それほど大変だと知らなかったです。
ご近所さんはそうですね。あまり関わりたくないけど集金があって・・締め切りが迫ってるのに持参しないのでどうしようかと思っています。
(2009.04.06 21:02:57)
＞今日久々に５０分程歩きました、本当は急ぎ足がええんですけど
＞今は体調を考えてゆっくりと・・・
＞無理せずのんびり体調整えて行きましょう^^！
＞ご近所さんとは浅からず、遠からず（で、ええと思いますョ～）
-----
そうそう、ゆっくりでいってください。
それほど大変だと知らなかったです。
ご近所さんはそうですね。あまり関わりたくないけど集金があって・・締め切りが迫ってるのに持参しないのでどうしようかと思っています。
(2009.04.06 21:02:57)
坂道・・・
あきちゃん さん
おはようございます。
今朝の目覚めは２時前でした。
昨夜は９時前に寝ましたので・・・
大体５時間で目覚めます。
散歩も自転車も気持ちの良い季節ですね。
最近散歩は１時間半、自転車だと２時間
くらい走ります。
自転車は電動もギアーも何もついていません。
本当のチャリンコです（笑）
一旦乗ったら少々の坂道では降りないように
しています。
きつくても長い坂道を上ると達成感が
ありますが、例の厚狭へ行く坂道は嫌です!(^^)! (2009.04.07 02:36:23)
今朝の目覚めは２時前でした。
昨夜は９時前に寝ましたので・・・
大体５時間で目覚めます。
散歩も自転車も気持ちの良い季節ですね。
最近散歩は１時間半、自転車だと２時間
くらい走ります。
自転車は電動もギアーも何もついていません。
本当のチャリンコです（笑）
一旦乗ったら少々の坂道では降りないように
しています。
きつくても長い坂道を上ると達成感が
ありますが、例の厚狭へ行く坂道は嫌です!(^^)! (2009.04.07 02:36:23)
Re:★頑張るけど頑張らない(04/06)
野次馬女
さん
田舎暮らしは都会と違って大変な役目が回ってきます。
野次馬さん宅のは大きな役は百姓をしている人しか回ってきませんが班長は５年に１回
掃除、草取り、全然出てこない人も沢山いますよ。 (2009.04.07 06:29:18)
野次馬さん宅のは大きな役は百姓をしている人しか回ってきませんが班長は５年に１回
掃除、草取り、全然出てこない人も沢山いますよ。 (2009.04.07 06:29:18)
Re:坂道・・・(04/06)
夕日620
さん
あきちゃんさん
＞おはようございます。
＞
＞今朝の目覚めは２時前でした。
＞昨夜は９時前に寝ましたので・・・
＞大体５時間で目覚めます。
＞
＞散歩も自転車も気持ちの良い季節ですね。
＞最近散歩は１時間半、自転車だと２時間
＞くらい走ります。
＞
＞自転車は電動もギアーも何もついていません。
＞本当のチャリンコです（笑）
＞一旦乗ったら少々の坂道では降りないように
＞しています。
＞きつくても長い坂道を上ると達成感が
＞ありますが、例の厚狭へ行く坂道は嫌です!(^^)!
-----
あの坂道を先日踏破したとき、自転車の人に出会いましたがすごいな！と思いました。
私はそこまでしんどい目に遭いたくない！ということで、無理の無い運動の方でいこうと思います。
ジョギングと散歩の違いですね。 (2009.04.07 08:03:08)
＞おはようございます。
＞
＞今朝の目覚めは２時前でした。
＞昨夜は９時前に寝ましたので・・・
＞大体５時間で目覚めます。
＞
＞散歩も自転車も気持ちの良い季節ですね。
＞最近散歩は１時間半、自転車だと２時間
＞くらい走ります。
＞
＞自転車は電動もギアーも何もついていません。
＞本当のチャリンコです（笑）
＞一旦乗ったら少々の坂道では降りないように
＞しています。
＞きつくても長い坂道を上ると達成感が
＞ありますが、例の厚狭へ行く坂道は嫌です!(^^)!
-----
あの坂道を先日踏破したとき、自転車の人に出会いましたがすごいな！と思いました。
私はそこまでしんどい目に遭いたくない！ということで、無理の無い運動の方でいこうと思います。
ジョギングと散歩の違いですね。 (2009.04.07 08:03:08)
Re[1]:★頑張るけど頑張らない(04/06)
夕日620
さん
野次馬女さん
＞田舎暮らしは都会と違って大変な役目が回ってきます。
＞野次馬さん宅のは大きな役は百姓をしている人しか回ってきませんが班長は５年に１回
＞掃除、草取り、全然出てこない人も沢山いますよ。
-----
掃除、草取りあります！出てこないと罰金です。
元住んでた町は罰金はなしで出た人にビールとかが配られていました。
若いときはそう思わない行けど・・
年取ったらお世話になることもあるだろう！と思うと近所付き合いもしておこうと思います。
(2009.04.07 08:07:22)
＞田舎暮らしは都会と違って大変な役目が回ってきます。
＞野次馬さん宅のは大きな役は百姓をしている人しか回ってきませんが班長は５年に１回
＞掃除、草取り、全然出てこない人も沢山いますよ。
-----
掃除、草取りあります！出てこないと罰金です。
元住んでた町は罰金はなしで出た人にビールとかが配られていました。
若いときはそう思わない行けど・・
年取ったらお世話になることもあるだろう！と思うと近所付き合いもしておこうと思います。
(2009.04.07 08:07:22)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
サイド自由欄
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
