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川崎市多摩区で整体院を営む整体師の日々の思いや出来事、役に立つ健康情報、昔の思い出を綴っていきます。
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2008年04月18日
カテゴリ： 整体
カラダの不調な方と接することの多いこの仕事では、日々の自分管理がいかに重要かというこ
とを強く感じます。
睡眠時間、運動、仕事、ストレス解消、休息、生活リズムetc・・・・
調子の悪い人ほど、生活リズムがバラバラ・・
忙しくて時間が無いからお風呂じゃなくてシャワー・・・
忙しくて時間が無いから運動できない・・・
忙しくて時間が無いから出来合いのごはんで・・・
なんか悪循環のスパイラル現象です。
自分の生活を見直しましょ。
仕事に精を出すのは素晴らしいですが、自分の時間を作り出すために自分の仕事を見直すの
もいいかも。
そして、自分のカラダを休めてほしいな。
運動と言っても、何かスポーツをしろということではないのよ。
歩くだけでも、十分運動なのよ。ストレッチで使っていない筋肉のケアでもいいのよ。
その代わり正しく歩かなければダメだけどね。
自分の好きなことが出来る時間を作って欲しいな。
仕事のことと、プライベートタイムの切り替えが出来るようになるとカラダが楽になるよ。
（なかなか難しいことかも）
でもそんな努力も、カラダのためにして欲しいと思います。
とを強く感じます。
睡眠時間、運動、仕事、ストレス解消、休息、生活リズムetc・・・・
調子の悪い人ほど、生活リズムがバラバラ・・
忙しくて時間が無いからお風呂じゃなくてシャワー・・・
忙しくて時間が無いから運動できない・・・
忙しくて時間が無いから出来合いのごはんで・・・
なんか悪循環のスパイラル現象です。
自分の生活を見直しましょ。
仕事に精を出すのは素晴らしいですが、自分の時間を作り出すために自分の仕事を見直すの
もいいかも。
そして、自分のカラダを休めてほしいな。
運動と言っても、何かスポーツをしろということではないのよ。
歩くだけでも、十分運動なのよ。ストレッチで使っていない筋肉のケアでもいいのよ。
その代わり正しく歩かなければダメだけどね。
自分の好きなことが出来る時間を作って欲しいな。
仕事のことと、プライベートタイムの切り替えが出来るようになるとカラダが楽になるよ。
（なかなか難しいことかも）
でもそんな努力も、カラダのためにして欲しいと思います。
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