川崎市多摩区/整体リフレッシュ 044-944-2531　　　　額に汗の一匹狼整体師ブログ

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2008年11月24日

更新です。
なるべくマメに更新しようと心に決めたヘタレ整体師です。
これからは、カラダの不調に役立つ情報も載せていきますので活用してみてください。
悪くなるのも小さいことの積み重ねからきていますし、良くなることも小さいことの積み重ねですからね。

今のビジネスにはパソコンは切っても切れないものです。
朝から晩まで集中してパソコンと向かい合っていれば血行が悪くなり肩も重くなってきます。
それが積み重なってくればどうなるか・・・・

多分薬局かなんかに行って血行を促進するものを購入してくるでしょうね。
でも、あんまり効かないんじゃないかな。一時的には良くなるでしょうけど・・

でも、日頃から自分のカラダを意識してちょっとした行動を起こせば、予防できるんですよ。

・症状が軽いうちに、こまめに休憩を取ってカラダを動かす。

・オフィスの柱や壁を使って肩をグッと伸ばしてみる。
　方法は柱や壁に両手をついて前方にゆっくりと体重をかけるだけです。
　そうすると大胸筋が伸びて、凝り固まっている肩が楽になります。

・慣れてきたら手をつく位置を上にしたり、下にしたりしてみてください。

こうしてマメに肩を動かしておくと、ひどい肩コリ悩まされることもなくなります。

こじらした人は当院にお出で下さい。
改善に向かって額に汗で頑張らせていただきます。
とは言っても力で整体するわけではありませんが、汗かきなもので・・