今の悩みについて考える時。
悩みの発端は、感情のこじれだったことでしょう。そこから長い間、あなたは苦しんできたかもしれません。そのため今のあなたは怒りや悲しみ、憎しみなどネガティブな感情に囚われてしまい、冷静さを失っています。そして、その状態が、問題をますます深刻にしています。
まず最初になすべきことは、感情論を脇に置いて、あなた自身のクールな判断力を取り戻すことです！
＜悩み解決のカギはここ！＞
さて、あなた本来の冷静な判断力を取り戻すため、まず今の悩みがどのようにして起こり、今日までどんな経緯をたどってきたか？ を見つめ直してみましょう。この問題をまったく知らない友人に一から事情を説明してみると、客観性が生まれてくることがよくあるので試してみてください。
それが済んだら、今後への対応です。現状の気持ちや状況に当てはまる項目、もしくは一番近い項目に添えられたアドバイスを実行してみてください。きっと悩みが解決します。恋の悩みにも仕事の悩みにも、生活全般の悩みにも、このアドバイスは応用が効きます。
(1)問題の発端は、自分が言うべきことを言うべきタイミングで言わなかったことにある
これまでの経緯を振り返ったら、自分にも反省すべき点があることがわかったあなたは、充分な冷静さを取り戻していると言えます。が、問題の解決はまだしばらく先となりそう。現状をなんとかキープしながら、次に「自分の考えを公表できるチャンス」を待ちましょう。
(2)ある時点で、理性を失ってしまった。問題はそこからこじれた
こんな気持ちになった場合も上記と同様、充分な冷静さを取り戻していると言えます。が、問題の解決はすぐにとはいきません。あなたの自戒の念を周囲の人にわかってもらうよう努力が必要です。「あの時は言い過ぎた」といった謝罪の言葉をキチンと伝え、しばらく今後を見守っていてください。チャンスがやってきます。
(3)ずっと自分を抑えていた。その抑制じたいが問題だったかもしれない
節度をわきまえ過ぎていて、かえって自分の中の怒りを燃やしてしまった、逆に傷つけられたという状態がこれです。この場合、問題の解決はかなり困難となります。が、もしあなたが肩の力を抜いて、もう少し本音を気楽に口にできるようになれば状況は好転します。自分の心を素直に表す言動に努めてみてください。ゆっくりとですが、状況が好転、あなたに味方してくれる人が現われてくるはずです。
上記３点、いずれもスンナリと問題解決とはいかないアドバイスですが、それだけあなたの悩みは深いと考え、真摯な気持ちで向き合ってゆきましょう。
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