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35歳のサラリーマンがセミリタイアを目指して人生を駆け抜ける日記です！
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2008.01.20
カテゴリ： フィットネス
今日は、ジョギングへ！
３５分ジョグ。階段ダッシュ４本、坂道ダッシュ１本。
ようやく、年末年始の疲れも抜け、トレーニングも普段通りできるようになってきた。
週４日 筋トレ、週１日 ４０分ジョグ・階段ダッシュ６本・坂道ダッシュ２本
これを、今年のスタンダードメニューにしたい。
ジョギングの帰りに、車で、近所のスーパーで、昼ごはんを買って帰ることにした。
嫁さんの好きな寿司と、あとおかずを色々組み合わせて買い物をする。
僕は料理はしないけど、こうやって、昼ごはんを色々組み合わせて買うのは、結構楽しい。
ちょっとしたことやけど、自分の創造力を活用した行動やと思う。
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３５分ジョグ。階段ダッシュ４本、坂道ダッシュ１本。
ようやく、年末年始の疲れも抜け、トレーニングも普段通りできるようになってきた。
週４日 筋トレ、週１日 ４０分ジョグ・階段ダッシュ６本・坂道ダッシュ２本
これを、今年のスタンダードメニューにしたい。
ジョギングの帰りに、車で、近所のスーパーで、昼ごはんを買って帰ることにした。
嫁さんの好きな寿司と、あとおかずを色々組み合わせて買い物をする。
僕は料理はしないけど、こうやって、昼ごはんを色々組み合わせて買うのは、結構楽しい。
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