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あやまる｜化粧品精鋭人間
AYAMARUスキンケアワールドへようこそ！ こちらのブログでは良い化粧品が多く、どれを選んだらいいかわからない方へ、その化粧品のこだわりや強みなどを紹介していきます！
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2023年03月24日
テーマ： 美白(83)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは！あやまるです！
いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
今回のテーマは【私の美白ケア】について。
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最後まで読んでくださりありがとうございました。
また来週の記事も楽しみにしていてください(^ ^)
あやまる
Instagram https://instagram.com/ayamaru_cosme?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_47013f5042/items
いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
今回のテーマは【私の美白ケア】について。
インナーケア・日焼け止め・美容液・外出するときのマストアイテム
４つのカテゴリーに分けてご紹介します
＜インナーケア部門＞
圧倒的にこれ！！
飲むタイミングは、私は朝飲んでいます。
紫外線によるダメージやストレスでもビタミンCは破壊されてしまうので。
健康目的なら１０００mg、美容目的なら３０００mg目安に摂取す流のがおすすめ！
あと、一度に３０００mgとっても、体内で吸収できる量は決まっていて、
吸収されなかったものは全て尿として排出されてしまいます。
だから、何回かに分けて、小まめに摂取するのがベスト！
といっても、飲み忘れてしまうこともあったり、続けてなんぼ、なので
まずは朝飲む習慣つける のがファイナルアンサーかな
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あやまる
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