関家良一のウェルネス日記

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January 14, 2006

朝：自宅近くの公園周回10キロ

　　　トレッドミルで24キロ＝2時間
午後：14時15分からのヨーガのレッスンに参加
　　　トレッドミルで13キロ＝1時間
　　　18時からのチャレンジエアロに参加

今日は天気予報で雨が降ると聞いていたので朝からそれに備えて行動を起こしました。
ジムに入館したのが11時半頃でしたが、ちょうどその直後から雨が降り出したようで、まさに絶好のタイミングで練習に専念できました(^^)ｖ
最後に参加したチャレンジエアロは、ジムのスタジオレッスンの中でも一番難易度が高いクラスでしたが、今日は身体のキレがよく、けっこう付いて行けたので嬉しいです(^0^)

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