関家良一のウェルネス日記

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March 27, 2006

朝：通勤ラン4キロ

夜：20時40分からの脂肪燃焼エアロに参加
　　21時45分からのヨーガに参加

今月は極力走るのを控えようと思い、月間走行距離を2ケタに抑えるのを目標にしていたのですが、今日でついに100kmオーバーしてしまいました(^^;
やはり通勤ランをやっていると毎日の積み重ねで知らないうちに距離を稼いでしまいますね。
まあ、適度な運動という事を考えれば、このくらいが至極健康的な運動量と言えるかもしれません。
どう考えても月間1,000kmだとか、24時間で270kmなんていうのは身体へのダメージを考えると不健康極まりないですもんね(^^;
まあ、距離には拘らずに暫くは気持ちよいランニングを心掛けたいと思います。

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