PR
Keyword Search
▼キーワード検索
skyrun@ryo-1
日々のトレーニングログを中心に健康に関する情報を発信します。
October , 2026
September , 2026
August , 2026
September , 2026
August , 2026
July , 2026
June , 2026
June , 2026
Freepage List
September 11, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝：通勤ラン5キロ
夜：スポーツジムまで4キロ
19時20分からのボディーシェイプに参加
21時からのコアシェイプに参加
ジムからの帰宅ラン4キロ
筋トレ系のボディシェイプのレッスンに続いて、マットの上で行うコアシェイプというのに初めて参加しました。
このクラスは簡単な動作を繰り返し行い、姿勢や機能に結び付く能力を高めるのが目的だそうで、難しいことはやらないのですが、案外姿勢がフラついたりして苦笑いしながらレッスンに付いて行きました(^^;
やはり体幹のバランスが悪くなっているかもしれませんね。
夜：スポーツジムまで4キロ
19時20分からのボディーシェイプに参加
21時からのコアシェイプに参加
ジムからの帰宅ラン4キロ
筋トレ系のボディシェイプのレッスンに続いて、マットの上で行うコアシェイプというのに初めて参加しました。
このクラスは簡単な動作を繰り返し行い、姿勢や機能に結び付く能力を高めるのが目的だそうで、難しいことはやらないのですが、案外姿勢がフラついたりして苦笑いしながらレッスンに付いて行きました(^^;
やはり体幹のバランスが悪くなっているかもしれませんね。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 12, 2006 11:36:16 PM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
