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January 11, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝：通勤ラン5キロ
夜：ジムまで4キロ
18時半からのヨーガに参加
ジムからの帰宅ラン4キロ
通っているスポーツジムで2ヶ月に1回行われる「インボディ」の測定会に参加しました。
最近は自宅でも体脂肪率とか基礎代謝とか量れるようになったのですが、やはり筋肉量とか細かなデータはこちらで測定したほうが分かり易いですね。
今回顕著だったのは、今までで一番体脂肪量が増えてしまった事…
体脂肪率も12.4%で、9回目にして過去最高を記録してしまいました(--;
とりあえず走りこみの成果は下半身の筋肉量増加に着実に顕れているので良しとしておきましょう(^-^)
それにしても上半身はちょっと貧弱かも…(↓)
夜：ジムまで4キロ
18時半からのヨーガに参加
ジムからの帰宅ラン4キロ
通っているスポーツジムで2ヶ月に1回行われる「インボディ」の測定会に参加しました。
最近は自宅でも体脂肪率とか基礎代謝とか量れるようになったのですが、やはり筋肉量とか細かなデータはこちらで測定したほうが分かり易いですね。
今回顕著だったのは、今までで一番体脂肪量が増えてしまった事…
体脂肪率も12.4%で、9回目にして過去最高を記録してしまいました(--;
とりあえず走りこみの成果は下半身の筋肉量増加に着実に顕れているので良しとしておきましょう(^-^)
それにしても上半身はちょっと貧弱かも…(↓)
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Last updated
January 11, 2007 11:19:15 PM
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