関家良一のウェルネス日記

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January 31, 2007

月間走行距離

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朝：通勤ラン4キロ

夜：トレッドミル7キロ(5キロ＝時速16キロペース＋アップダウン2キロ)

今月の月間走行距離はトータル672キロ。
先月から続いたLSD中心の距離稼ぎも、中旬からはスピード系に切り替え、勝田マラソンなども経て順調に調整できているのではないかと思います。
体重もしっかりベストの67kgまで戻りました(^^)ｖ
そろそろフィンランド行きの荷造りも始めないと…

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