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October 1, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝：通勤ラン5キロ
夜：ジムまで4キロ
18時45分からのボディシェイプに参加
ジムからの帰宅ラン4キロ
通ってるスポーツジムでほぼ2ヶ月に1回行っているインボディ測定をやりました。
前回は24時間走レースの2週間前という時期でしたが、それと比べてやはり体脂肪率が若干増えましたが、それでも9.9%→10.5%という事で、まずまず想定範囲内ですね(^^)
その他、前回と比べて目立った変化は無く、一応今やってるトレーニングもうまくできているという証明になり満足してます(^-^)
次回は12月の忘年会シーズンに測定かな？
夜：ジムまで4キロ
18時45分からのボディシェイプに参加
ジムからの帰宅ラン4キロ
通ってるスポーツジムでほぼ2ヶ月に1回行っているインボディ測定をやりました。
前回は24時間走レースの2週間前という時期でしたが、それと比べてやはり体脂肪率が若干増えましたが、それでも9.9%→10.5%という事で、まずまず想定範囲内ですね(^^)
その他、前回と比べて目立った変化は無く、一応今やってるトレーニングもうまくできているという証明になり満足してます(^-^)
次回は12月の忘年会シーズンに測定かな？
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Last updated
October 1, 2007 11:01:58 PM
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