関家良一のウェルネス日記
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日々のトレーニングログを中心に健康に関する情報を発信します。
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朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ
今月は基本的に休養月として通勤ラン以外はあまり走らないつもりでいたのですが、結局月間で269キロ走っていました(^^;まあ、健康ジョギングという観点で言えばちょうど良い距離かもしれませんね。まだまだ寒い日が続きそうなので、2月からも無理せずに徐々に距離を伸ばしていけたら良いかなぁと思っています！
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