関家良一のウェルネス日記
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日々のトレーニングログを中心に健康に関する情報を発信します。
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朝：通勤ラン5キロ夜：体育館のジョギングコース220m×68周≒15キロ
午後は本降りの雨だったので、帰宅は会社の同僚の車に相乗り。今日は夜にエアロビクスに参加する予定もあったので、体育館で距離稼ぎができて良かったです(^-^)ｖ
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