関家良一のウェルネス日記
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日々のトレーニングログを中心に健康に関する情報を発信します。
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朝：通勤ラン5キロ夜：体育館のジョギングコース220m×50周＝11キロ
台風4号の影響で夜は体育館に逃げ込みました。ちょうど寝る時間に我が家の地域も暴風域に入ったのか、家が揺れるほどの突風が吹き荒れており、なかなか寝付けませんでした。
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